Nordic walking to propozycja dla każdego, bez względu na kondycję i wiek. Aby marsz spełnił swoje zadanie, ale też sprawiał przyjemność, trzeba dobrze dobrać długość kijków i poznać prawidłową technikę chodzenia. W tym wszystkim pomoże Państwu wykwalifikowany trener personalny i rehabilitant Elżbieta Rosa.

Podczas spaceru zatrzymamy się przy ławeczce bookcrossingowej w parku, gdzie odbędzie się krótki quiz z nagrodami. Pamiętaj, spacerować może cała rodzina. Marsz z kijkami nie musi być forsujący, możesz chodzić, rozmawiając w tym czasie z koleżanką czy dzieckiem. A my mamy doskonałą propozycję, by chodzić i słuchać książek!

Każdy spacer może być dobrą formą relaksu, ale ten z kijkami odstresuje Cię znacznie lepiej niż zwykły. Ruch rozluźnia zmęczone mięśnie i relaksuje, dlatego nawet po krótkim wysiłku poprawia się nastrój, a jeżeli do togo posłuchamy dobrej literatury, ciekawej biografii lub pozytywnie na nas wpływającego poradnika to korzyść jest zwielokrotniona.

Polecamy szeroki wybór audiobooków, które można wypożyczyć w Dziale Zbiorów Audiowizualnych i zabrać na relaksujący spacer. Zapraszamy! Wstęp wolny!